Coaching | Sport - Valence

Spécialiste du Coaching Small group 3 pers. Résultats rapide Vitalité Perte de poids

Un studio de coaching sportif très privé avec des sessions rapides de 45′
un boost d’énergie pour devenir
plus mince et plus musclé

 Twostep sport

Un studio de coaching sportif ultra privé avec des sessions rapides de 45'
un boost d'énergie pour devenir
Plus mince et plus musclé

Comment se déroule une session Twostep cycle?  

  1. Échauffement sur vélo et première montée en cardio
  2. Musculation des cuisses au sol
  3. 10´ de cardio training sur vélo avec des sprints et des montées
  4. Musculation du haut du corps (pectoraux, triceps…) avec ou sans haltères
  5. Vélo 10’ avec phases de puissance
  6. Musculation des fessiers
  7. Vélo ou abdominaux
  8. Gainage
  9. Retour au calme et étirements
  10. Félicitations & boost hormonal!

Une méthode unique
Cycling & renforcement
45″ ultra efficace

Un rendez-vous avec ton coach
Séances plannifiées
Groupe privé

Coaching en petit groupe
3 personnes max.

Prise de mesures
Contrôle du poids

Conseils hygiène de vie

Bouteille d’eau offerte

Bar à jus Détox

Espace douche & vestiaire
Serviette à disposition

Choisissez votre formule

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35 la session
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2 séances / semaine > 1 mois
30 la session
  • Valable 30 jours
    Pas de report
Premium
Instagram @twostep_sport
HIIT FORCE session coaching perso pour le programme Vision marathon. Dans 6 mois mon athlète se présentera à son premier marathon avec moi! Prépa physique générale oblige et course à pieds qui va démarrer sérieusement!

HIIT FORCE session coaching perso pour le programme Vision marathon. Dans 6 mois mon athlète se présentera à son premier marathon avec moi! Prépa physique générale oblige et course à pieds qui va démarrer sérieusement! ...

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Session HIIT FORCE ce matin pour Julie qui se prépare au programme DETOX TRAINING qui démarre lundi prochain!

Session HIIT FORCE ce matin pour Julie qui se prépare au programme DETOX TRAINING qui démarre lundi prochain! ...

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Extrait de la session HIIT FORCE 💪🏼 en coaching individuel
50’ de circuit avec matériel de musculation et outils fonctionnels. Timer ⏱️ et Coaching premium pour un max de résultats. Se tonifier, s’affûter et faire le plein d’énergie! 🔥 
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#circuittraining #workout #workoutmotivation #twostepsport #coaching #valence #villedevalence

Extrait de la session HIIT FORCE 💪🏼 en coaching individuel
50’ de circuit avec matériel de musculation et outils fonctionnels. Timer ⏱️ et Coaching premium pour un max de résultats. Se tonifier, s’affûter et faire le plein d’énergie! 🔥




#circuittraining #workout #workoutmotivation #twostepsport #coaching #valence #villedevalence
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🤩Fier de sponsoriser le club de basket 🏀 @uscpbasket avec le @studio_twostep | Pour la petite histoire, c’est l’occasion de remercier chaleureusement Clémence une de nos clientes qui nous a vu démarrer en 2014 🙏 et qui est toujours fidèle au Studio aujourd’hui! 
Merci au club pour l’accueil et bravo pour ce premier match, une belle année sportive et de réussite à vous! 🥇
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#basketball #coaching #porteslesvalence #twostep #partenariat #sponsor #sponsoring

🤩Fier de sponsoriser le club de basket 🏀 @uscpbasket avec le @studio_twostep | Pour la petite histoire, c’est l’occasion de remercier chaleureusement Clémence une de nos clientes qui nous a vu démarrer en 2014 🙏 et qui est toujours fidèle au Studio aujourd’hui!
Merci au club pour l’accueil et bravo pour ce premier match, une belle année sportive et de réussite à vous! 🥇




#basketball #coaching #porteslesvalence #twostep #partenariat #sponsor #sponsoring
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Des sessions rapides de 45’ composées de travail cardiovasculaire 🫀 sur vélo et de renforcement musculaire 🏋️‍♀️ au sol avec charges modérées. Le tout remixé dans une playlist motivante et rythmée pour une méthode unique par Pierre Di Centa 
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#indoorcycling #cycling #coachingsportif #pertedepoids #tonificacion #valence #villedevalence 📸 @dasilvacarlos_portrait

Des sessions rapides de 45’ composées de travail cardiovasculaire 🫀 sur vélo et de renforcement musculaire 🏋️‍♀️ au sol avec charges modérées. Le tout remixé dans une playlist motivante et rythmée pour une méthode unique par Pierre Di Centa




#indoorcycling #cycling #coachingsportif #pertedepoids #tonificacion #valence #villedevalence 📸 @dasilvacarlos_portrait
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12 0
💪🏼Bravo pour vos efforts en 2023! 
Continuez de mettre votre santé en priorité dans vos objectifs! J’ai été très heureux de reprendre le coaching sport avec vous, l’année 2024 s’annonce pleine de vitalité et de partage! 
« Changez vos habitudes pour changer votre vie »
Pierre Di Centa 

#endoftheyear #coaching #2023 #2024 #valence

💪🏼Bravo pour vos efforts en 2023!
Continuez de mettre votre santé en priorité dans vos objectifs! J’ai été très heureux de reprendre le coaching sport avec vous, l’année 2024 s’annonce pleine de vitalité et de partage!
« Changez vos habitudes pour changer votre vie »
Pierre Di Centa

#endoftheyear #coaching #2023 #2024 #valence
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Cycling - l’activité physique qui pour moi me permet de m’évader et de maintenir une bonne condition physique. Vous comprenez aussi pourquoi les session Cycle au studio! 
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#cycling #indoorcycling #twostepcycle #coaching #valence #smallgrouptraining

Cycling - l’activité physique qui pour moi me permet de m’évader et de maintenir une bonne condition physique. Vous comprenez aussi pourquoi les session Cycle au studio!




#cycling #indoorcycling #twostepcycle #coaching #valence #smallgrouptraining
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Abdos, un indispensable à chaque session! 
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#abdo #abdominaux #twostepsport #gainage #valence #villedevalence

Abdos, un indispensable à chaque session!




#abdo #abdominaux #twostepsport #gainage #valence #villedevalence
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10 0
Un coaching puissant qui vous accompagne pour vous dépasser et faire 45’ d’exercices à la bonne intensité! 
Cycling et renforcement le combo gagnant! 
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#cycling # #indoorcycling #renforcementmusculaire #twostepsport #coachingsportif #coachingmental #valence

Un coaching puissant qui vous accompagne pour vous dépasser et faire 45’ d’exercices à la bonne intensité!
Cycling et renforcement le combo gagnant!




#cycling # #indoorcycling #renforcementmusculaire #twostepsport #coachingsportif #coachingmental #valence
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Contact & réservation

06 71 18 41 73
ou via instagram en DM @twostep_sport

« J’aide les gens à se remettre au sport, à perdre du poids et à retrouver de l’énergie grâce à mes conseils en hygiène de vie »

Plus de 15 ans d’expérience en coaching et développement personnel.

  • Licence Staps
  • BE Métiers de la forme
  • BE culturisme et musculation
  • Instructeur élite Les Mills RPM
  • Formations & lectures : Santé, Coaching holistique & business

Conditions générales